Michelle Goos Handbalshop.nl

Ja 2 maanden zijn om en ik kan alles, behalve handballen..

De tijd lijkt voorbij te vliegen, maar toch ook weer niet.

Revalideren is altijd moeilijk en vraagt veel discipline. Maar bij een revalidatie als deze, die niet een paar weken duurt maar minimaal een half jaar, voel je je toch wel heel erg eenzaam.

Ik doe een teamsport, maar voel me niet echt onderdeel van het team. Meer dan aanwezig zijn kan ik niet. Ik kan geen doelpunten maken, of doelpunten voorkomen, ik kan alleen praten en zeggen wat ik zie om mijn team beter te maken.

Dat doe ik ook, waar ik kan, want ik voel me al snel een betweter. Ik zeg iets maar kan het zelf niet.

Ik voel me vaak alleen, heb 2 misschien 3x per week fysiotherapie maar heb 2x per dag training. In die trainingen hangt het maar van 1 iemand af en dat ben ik zelf. Discipline en doorzettingsvermogen. Daar komt het op neer. En ik kan jullie vertellen dat dat heel erg zwaar is. Niemand die je aanmoedigt, helpt of je dat extraatje zetje geeft. Wat je in een team natuurlijk allemaal wel hebt.

Michelle Goos Handbalshop.nl

Hoe ziet mijn week eruit? Nou ongeveer zo:

Maandag
9.00 uur 45 minuten rijden naar Brackenheim, daar ren ik in de Alter G (anti zwaartekracht apparaat) en doe ik aansluitend krachttraining (+/- 2 uur)
18.45 uur Training in de hal, daar doe ik sprongoefeningen en wederom krachttraining. Duurt ongeveer 1,5 uur

Dinsdag
8.00 - 9.30 uur krachttraining
10.00 - 14.00 werken (ja dat doe ik ook nog bij www.kruu-photobooth.nl)
14.15 - 15.45 uur fysiotherapie en krachttraining
16.00 - 17.30 uur training hal, loopscholing, sprongen en stabiliteit

Woensdag
9.00 uur Brackenheim, Alter G (anti zwaartekracht apparaat) + krachttraining (+/- 2 uur)
18.45 uur Training hal, sprong oefeningen en wederom krachttraining. Duurt ongeveer 1,5 uur

Donderdag
8.00 - 9.30 uur krachttraining
10.00 - 14.00 werken
14.15 - 15.45 uur fysiotherapie en krachttraining
16.00 - 17.30 uur training hal, loopscholing, sprongen en stabiliteit

Vrijdag
9.00 uur Brackenheim, Alter G (anti zwaartekracht apparaat) + krachttraining (+/- 2 uur)
14.00 - 15.30 uur training hal, loopscholing, sprongen en stabiliteit

Zaterdag
9.00 uur krachttraining

Zondag
Vrij

De twee keer dat ik bij de fysio ben doe we wat oefeningen samen en testen we vaak de stabiliteit en kracht in mijn knie. Het positieve daaraan is, dat ik elke week nog steeds vooruit ga!

Ik volg ook het Athlete plan van Personal Body Plan. Waarom? Omdat zij voor mij een dagplanning maken met elke dag een andere training, die voor mij opmaat gemaakt is. Ik kan dit namelijk niet alleen en heb alle hulp nodig die ik krijg.

Als ik in Nederland ben heb ik alle hulp die ik nodig heb, het liefst ben ik ook vaker thuis zodat ik voor mezelf beter kan trainen onder toezicht van Remon Stompe van Solidperformance. Solidperformance doet niet alleen aan fysiotherapie maar ook Personaltraining voor alle niveaus! Ze nemen de tijd voor je en laten je zien dat je meer kunt dan je denkt!

Door de vele trainingen en het vele reizen gaat de tijd wel iets sneller, de zaterdagen duren het langste. Een lange busreis naar een uitwedstrijd terwijl ik weet dat ik toch niet speel..

Maar ik blijf doorgaan en neem de dipjes voor lief.. Dat hoort er blijkbaar allemaal bij. Ik kom terug en het is misschien de slogan van iedereen met deze blessure maar mijn doel is het waar te maken: #comebackstronger ->

I WILL!!