Fitnessmaterialen voor thuis

Trainingsattributen handbal

Ook bij het handbal gebruikt men steeds vaker en meer trainingsattributen om de training zo goed en afwisselend mogelijk te maken. Met alleen een bal en doelen kom je er tegenwoordig al lang niet meer. Bij menig handbaltraining zie je trainingsattributen zoals hoepels, ladders, muurtjes en anderen tevoorschijn komen. Met deze attributen wordt de training niet alleen net iets leuker, maar ontwikkel je jezelf en de spelers ook op een hele andere manier. Loop- en motorische vaardigheden worden steeds belangrijker in de handbalsport die steeds sneller en explosiever wordt. Bij Handbalshop.nl shop je trainingsmaterialen van verschillende merken zoals Pure 2 Improve, SELECT, Tunturi en Nike. 

(Thuis) Krachttraining

Om fysiek je mannetje te kunnen staan in het handbalspel moet je zorgen voor een optimale lichamelijke fitheid. Dat betekent ook dat je meerdere malen per week met gewichten moet trainen. Naast de bal en teamtrainingen kan een krachttraining net dat verschil maken of je een actie wel of niet kan maken.
Ook in handballoze periodes is het raadzaam om jezelf, al dan niet met een (vakantie)programma van je trainercoach, optimaal voor te bereiden op het volgende seizoen. Bij Handbalshop.nl hebben we alles om thuis te kunnen trainen. Het assortiment is ruim en er is voor ieder wat wils. Denk aan core en balans oefeningen met het Balance Board of aan zwaardere krachttraining met de Chin Up Bar.

We geven je een aantal handige tips om door middel van een workout thuis zowel fysiek als mentaal fit te blijven.

Speedladder

Met een speedladder of ook wel coördinatieladder genoemd train en oefen je het voetenwerk van de spelers en speelsters. Goed voetenwerk is binnen het handbal onmisbaar. Het bewegen naar de juiste positie of het zetten van de juiste stappen om je tegenstander te passeren zorgen ervoor dat jij het spelletje nog makkelijker kunt spelen.

Medicineball kopen

Met een medicineball kan je zowel je core-stability als je kracht trainen en verbeteren. Net als met de coördinatieladder zijn er ook met de medicineball heel veel oefeningen te bedenken. Zo zijn er speciaal voor de buikspieren verschillende oefeningen die deze sterker maken. De medicineballen zijn te verkrijgen in meerdere gewichten en allemaal van duurzaam en sterk materiaal.