Nieuws

Afscheid en eindelijk vakantie

Michelle Goos Handbalshop.nl

EIN-DE-LIJK vakantie! Wat een lang seizoen. Met veel ups en nog meer downs.. Maar ook dat hoort bij topsport en daar word je alleen maar sterker van! Mijn laatste wedstrijden bij Buxte waren erg emotioneel. Maar het is goed zo. We kregen een mooi afscheid en zijn uiteindelijk 3de geworden! Wij horen gewoon bij de top 3 van Duitsland! Dat is toch wat?!

Dat was het dan

Mijn ‘afscheidswedstrijd’ was 2 weken voor het einde van de competitie bij ons laatste thuiswedstrijd tegen Bensheim. Naast de vele cadeaus vond ik het allerleukst en liefste de mooie woorden die mijn team en de fans mij toe hebben gedragen. Daarom vond ik dat ik de microfoon even over moest nemen en 2000 mensen moest toespreken in mijn beste Duits! Gelukkig was het slecht te verstaan, omdat ik alleen maar aan het snotteren was. Ach het gaat om het idee! Missie volbracht!

De allerlaatste wedstrijd was het laatste weekend van mei. Uit, tegen Metzingen! Dus toch nog even in levende lijven afscheid kunnen nemen van mijn ‘roomy’ en vriendin Jasmina Jankovic! Voordat ze natuurlijk naar Frankrijk vertrekt.. Helaas deze wedstrijd niet met winst afgesloten maar wel de score voor dit seizoen afgesloten! Ik heb namelijk het laatste doelpunt gemaakt en dat noemen ze dan het ‘afsluitende’ doelpunt. Dat is toch wel noemenswaardig?! Haha..

De eerste week van juni hebben we gewoon nog getraind maar dan wel alle mogelijke sporten behalve handbal! Zo hebben we onder andere beachvolleybal, jump fitness en spinning gedaan! Erg leuk en goed voor de conditie natuurlijk!

Michelle Goos Handbalshop.nl blog

Verhuizen

In het eerste weekend van juni ben ik naar Neckarsulm verhuisd. Verhuizen is niet mijn favoriete bezigheid. Wat een gedoe. Voor mijn gevoel heb ik al mijn spullen 10x in mijn hadden gehad en ik ben de helft kwijt, want ik heb geen flauw idee waar ik wat heb ingepakt!

We hadden een strakke planning: we zijn vrijdag 1 juni om 5 uur ‘s ochtends gaan rijden vanuit Buxtehude in een mini vrachtwagen. We waren echt supersnel, aangezien het bijna 700km uit elkaar ligt, en waren er om 12.00 uur. Er stonden 3 sterke kerels op ons te wachten die ons hielpen met lossen. Zo stonden al onze meubels en andere spullen binnen 40 minuten in ons nieuwe onderkomen (op 1 hoog). Daarna moesten we de vrachtwagen inleveren die we de dag ervoor gehuurd hadden in Buxtehude. Een van de sterke kerels is meegereden en heeft ons de rest van de dag overal naartoe gebracht. Zo hadden we als eerst een lunch op de planning met de president van NSU! Communiceren is ook weer even wennen aangezien ze in Neckarsulm Swabisch spreken en dat is anders als hoog Duits (wat mijn vriend en ik spreken). Dus we beginnen gewoon weer opnieuw en vragen om de 5 minuten of ze iets langzamer kunnen praten!

Michelle Goos verhuizen Handbalshop.nl

Daarna had mijn vriend een sollicitatiegesprek voor zijn potentiële nieuwe baan in Neckarsulm. Dat duurde 45 minuten en hij is aangenomen! En kan, samen met mij, 2 juli beginnen!

Vervolgens heeft de teammanager van NSU ons naar het vliegveld gebracht in Stuttgart waar we ‘s avonds om 22u (eigenlijk 20u maar we hadden natuurlijk 2 uur vertraging) naar Hamburg vlogen. Eenmaal op Hamburg geland nog 1 uur en 20 minuten met de trein, om zo om 2 uur ‘s nachts weer terug te zijn in een leeg huis in Buxtehude.

We hebben nog 1 week gekampeerd in ons oude huis, omdat ik nog moest trainen en wat laatste dingen moest regelen en mijn vriend tot 7 juni bij zijn oude bedrijf moest werken. Kamperen betekend: slapen op een luchtbed en op de grond zitten. Meer hadden we niet..

Seizoensafsluiting op Mallorca!

Op 7 juni ben ik met BSV naar Mallorca gevlogen. Daar doen namelijk bijna alle Duitse sportclubs hun seizoensafsluiting. Dat houdt in 4 dagen lang feest! En overdag aan het strand bij slapen natuurlijk. BSV staat bekend om hun geweldige outfits die het hele team draagt. Elke avond een andere gezamenlijke outfit!

Eerste avond: Rockband
Tweede avond: Space Girls
Derde avond: Minie Mouse Club

De 4de dag ging BSV terug naar Duitsland maar ‘team Holland’ (Lynn Knippenborg, Yara Nijboer en ik) bleef nog 3 dagen om toch nog wat van het mooie eiland te zien (niet alleen ‘Ballerman’ waar heel Duitsland op vakantie is en je geen woord Spaans hoort).

Michelle Goos Handbalshop.nl
Michelle Goos Handbalshop.nl
Michelle Goos Handbalshop.nl

TROTS

Het waren 2 mooie en vooral leerzame jaren. Want ook al ben je 28 jaar, uitgeleerd ben je nooit! Ik ben blij met de keuzes die ik heb gemaakt en heb in deze 2 jaar vriendschappen voor het leven gesloten! Trots op het feit dat ik onderdeel heb mogen zijn van dit team, de Duitse beker heb gewonnen en 3dein de competitie ben geworden dit seizoen! Uit het oog betekent niet uit het hart en als je elkaar niet zo vaak ziet betekend dat niet dat de vriendschap verdwijnt.. Vriendschap is een gevoel en doormiddel van een teamsport maak je veel vrienden die je anders waarschijnlijk nooit had gevonden! Friends are like stars, you don’t always see them but you know they’re there!

En dan nu..... VAKANTIEEEEEE!!

30 juni start de voorbereiding….... Tot dan!!

Michelle Goos Handbalshop.nl vakantie
Michelle Goos vakantie Handbalshop.nl
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 20 jun. 2018 12:42:03 | Door https:handbalshop.nl | 2 Reacties

En ny udfordring

Dione Housheer blog Handbalshop.nl

Druk, drukker, drukst. Dat is hoe de laatste periode voor mij geweest is en hoe de komende periode er nog uit gaat zien. So little time, so much to do!

Maar laten we eerst eens terugkijken op de afgelopen periode, want er is weer genoeg gebeurd. Te beginnen met mijn overstap naar het buitenland, want hoe heb ik die keuze nou uiteindelijk gemaakt?

En ny udfordring

Hoe zijn de teamgenoten en de staf? Welke speelsters spelen er al? Wat is de concurrentie? Zie ik mezelf spelen in dit team? Kan ik mezelf ontwikkelen? Dichtbij huis of juist verder weg? In een grote stad of in een dorp? Spreken ze een moeilijke of makkelijke taal? Een aantal van de vele vragen die ik mezelf meerde malen heb gesteld, voordat ik uiteindelijk tekende bij mij nieuwe club in Denemarken. Ik ben al wel eerder van club gewisseld, maar dit was steeds binnen Nederland. Een buitenlands avontuur is compleet nieuw voor me en Denemarken ligt niet bepaald om de hoek. Daar staat tegenover dat het wel een land is waarvan ik altijd geroepen heb dat het mijn droom is om er te mogen spelen.

Sowieso is het natuurlijk heel lastig om vooraf te bepalen wat een goede keuze is. Je weet immers niet hoe dingen uiteindelijk daadwerkelijk zullen lopen. Wat voor mij het belangrijkste was is een goed gevoel hebben bij de club en mensen, mezelf er tussen zien spelen en kunnen ontwikkelen. Toen ik begin dit jaar op stage ging bij Nykobing was er meteen een klik met de meiden en de staf. De trainingen waren super, ik voerde goede gesprekken met de trainer en ik zag mezelf hier zeker wel tussen. Gelukkig bleek Nykobing ook positief over mij!

Maar dan begint het eigenlijk pas, want ook de wereld van contractaanbiedingen is nieuw voor me. Gelukkig heb ik mensen om me heen die er wel alle verstand van hebben en na een poosje kon dan eindelijk die handtekening daadwerkelijk gezet worden! Super onwerkelijk en een droom die in vervulling gaat, maar tegelijkertijd moest ik toch ook wel erg wennen aan het feit dat dit betekende dat ik veel dingen in Nederland achter ga laten en een hoop mensen moet gaan missen. Gelukkig overheerst vooral de blijdschap en heb ik vooral heel veel zin om vanaf juli aan te sluiten bij Nykobing Falster Handbalklob en 'en ny udfordring' aan te gaan!

Dione Housheer Handbal

Nederlands A-team.

'Handbal' komt elke week meerdere keren voor in mijn agenda, maar de afgelopen week stond er een extra gouden cirkel omheen geschreven. Een paar weken geleden kreeg ik bijna een hartverzakking toen ik mijn mail opende. Ik zat gewoon bij de eerste 11 selectieleden voor de laatste EK-kwalificatie wedstrijden van het Nederlands team. Het enige dat nog door mijn hoofd schoot was 'Wauw', 'Vet', 'Supergaaf'!

En zo stond afgelopen week in het teken van trainingen, tactiek besprekingen, wedstrijd analyses, de laatste puntjes op de i zetten om het EK ticket binnen te slepen en stapten we uiteindelijk op het vliegtuig naar Wit Rusland. In de hoofdstad Minsk in een mooie grote hal met een goede sfeer, stelde we het EK veilig. Een fantastische trip en bij terugkomt in Nederland volgde de kers op de taart. De tweede en laatste kwalificatiewedstrijd werd in Almere gespeeld tegen Kosovo. Met een basisplek en een hoop speelminuten was ook dit een waanzinnige ervaring en had ik me geen mooiere afsluiting van deze week kunnen bedenken!

Natuurlijk was er zondags ook nog de allereerste fandag! Wat mij betreft een zeer geslaagde dag, boordevol activiteiten en heeeeel veel fans. Dat ik een lamme hand kreeg van de hoeveelheid handtekeningen neem ik uiteraard voor lief, maar misschien wordt het wel tijd om een kortere handtekening te gaan bedenken ;)

Studie

Helaas gaat ook mijn studie gewoon door. Een internationale week met het Nederlands team zorgt voor een hele leuke ervaring, maar betekent ook dat ik bij terugkomst een hoop opdrachten en stof moet inhalen.

Nog drie weken in Nederland, betekent nog drie weken om mijn eerste studiejaar af te ronden. Drie weken waarvan er één alweer in het teken staat van een toernooi in Hongarije met Jong Oranje ter voorbereiding op het WK. Nog ruim 2 weken over dus om dat felbegeerde propedeuse papiertje in ontvangst te kunnen nemen.

Dus allemaal flink voor me duimen en dan lezen jullie de volgende keer of het me gelukt is!

Dione Housheer Handbalshop.nl
Handbalshop.nl Dione Housheer
Housheer Dione Handbalshop.nl
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 7 jun. 2018 13:40:13 | Door https:handbalshop.nl | 1 Reactie

Een bijzondere week vol vrolijkheid

Dione Housheer Handbalshop.nl

Hallo allemaal, wat fijn dat je dit leest. Ben je voor het eerst of ben je al geweest? Scrol met je muis en pak een kopje thee, ik ben Dione en dit is blog nummer 2!

Waar komt al die vrolijkheid vandaan?

Afgelopen week brak eindelijk de zon weer door, een heerlijke temperatuur waar ik al een poos naar uitkeek. De sproetjes op mijn gezicht komen weer tevoorschijn en de tube zonnebrand en ik gaan ook weer hand in hand. Fijne bijkomstigheid van die bos rode haren zullen we maar zeggen ????

Handbalshop.nl Dione Housheer

Hoewel ik ultiem genoten heb van het mooie weer, is dat niet hetgeen dat mij de grootste glimlach bezorgd. Als handballiefhebber (en jaaa dat zijn we toch allemaal) heb je het vast en zeker meegekregen; de Best of Three (BOT) finale wedstrijden om het landskampioenschap zijn weer in volle gang! Dit zijn de wedstrijden waar je het als speelster het hele seizoen naar uitkijkt en waar je zo hard voor werkt en nu ging het eindelijk beginnen.

Zondag 22 april 2018, de warmste 22 april ooit gemeten, stond in het teken van de eerste finalewedstrijd. En dan heb ik het uiteraard niet over de bekerfinale tussen AZ en Feyenoord maar over de strijd die los barste in de Trefkoele in Dalfsen!

Het hele jaar zijn we natuurlijk al bezig met afspraken, structuren en tactieken. Deze worden in de laatste weken tot in de puntjes doorgenomen en extra bijgeschaafd. Daarnaast kijk ik zelf ook nog graag naar videobeelden van eerdere wedstrijden om te zien waar verbeterpunten liggen, wat ik vooral niet meer moet doen, maar ook naar wat juist wel werkte en goed ging. Maar voor we het gaan hebben of dit het gewenste resultaat heeft opgeleverd, zal ik eerst vertellen of ik misschien nog gekke rituelen heb.

Bijgeloof/rituelen

Bijgeloof of het hebben van bepaalde rituelen, veel sporters schijnen hier 'last' van te hebben. Zo moet ik bijvoorbeeld altijd meerdere keren controleren of ik wel écht mijn schoenen in mijn tas heb gestopt. Ondanks dat ik het allang zeker weet, kijk ik altijd voor vertrek nóg een keer. Aankomen bij een wedstrijd zonder schoenen kan natuurlijk niet!

Verder heb ik ook nog het trekje dat ik voor iedere penalty de bal even in de lucht gooi. Waarom ik dat doe en hoe dat ontstaan is? Geen flauw idee! Handbal haalt blijkbaar gekke dingen in me naar boven ???? Gelukkig voor mij blijft het bij deze twee dingen, anders zou ik mezelf behoorlijk gek kunnen maken voor een wedstrijd (want hallo je moet al die rituelen wel onthouden hé) en dat moeten we natuurlijk niet hebben!

Bij VOC hebben we als team ook wel een aantal vastigheden. Zo heeft bijvoorbeeld iedereen een vaste plek in de kleedkamer en wordt hier absoluut niet van afgeweken en ook in de warming-up loopt iedereen op een vaste positie.

Resultaat

Terug naar die eerste wedstrijd van de BOT om het landskampioenschap, want er is maar één ding mooier dan het spelen van een finale en dat is.... de finale WINNEN! En dát is wat we gedaan hebben! Het was niet het mooiste handbal wat er getoond werd en het was ook zeker niet onze beste wedstrijd (finales staan altijd bol van spanning), maar we hebben 60 minuten lang geknokt voor wat we waard waren en de overwinning over de streep getrokken! HEEEEERLIJK gevoel, de eerste klap is immers een daalder waard!

Dione Housheer VOC Amsterdam Handbalshop.nl

29 april; Tijd voor de tweede finalewedstrijd. Dit keer geen zonnetje, maar misschien wel 10x zoveel spanning. Vandaag kunnen we de klus immers klaren en de dag eindigen met een groot feest! Maar je kunt uiteraard beter achteraf juichen dan je vooraf rekenen en daar was ik me maar al te goed bewust van. We hadden nu immers nog niets en moesten eerst maar eens deze tweede wedstrijd zien te winnen wilden we ons voor de tweede keer op rij landskampioen kunnen noemen. En gemakkelijk was het zeker niet. Hoewel de stand anders doet vermoeden begonnen we stroef en door slordigheden kon Dalfsen vervolgens weer heel dichtbij komen. De tweede helft moest dus zeker anders....

En dat deden we! We kwamen scherp uit de kleedkamer en liepen steeds verder uit. Na 60 minuten spelen stond er een stand van 31-23 op het scorebord en dat betekende: LANDSKAMPIOEEEN!!

Twee seizoenen bij VOC, twee keer op rij landskampioen. Dat is pas missie geslaagd te noemen!


Bekerfinale 

En het houdt niet op met die finales, want ook op 10 mei staat er 'Finale' in mijn agenda geschreven! Dan spelen we de bekerfinale tegen Quintus in Almere. De aller aller aller laatste wedstrijd van het seizoen en tevens mijn laatste wedstrijd in het shirt van VOC. Een heel onwerkelijk idee nog, maar des te mooier kan ik dit avontuur afsluiten. Er is immers maar één ding mooier dan het spelen van een finale en dat is de finale WINNEN!!

Dione Housheer Handbalshop.nl Blog Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 4 mei 2018 10:20:26 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

De laatste loodjes......

Blog Michelle Goos Handbalshop.nl

Nog 4 wedstrijden, 2 uit- en 2 thuiswedstrijden. Dan zit het erop. Dan ga ik Buxtehuder SV officieel verlaten. Het is een rare gedachten. Ik zie mezelf nog steeds niet ergens anders in Duitsland spelen. Maar over 6 weken verhuis ik al naar Neckarsulm. Sterker nog de voorbereiding begint al op 30 juni! Daarom ben ik alvast begonnen met inpakken. Ik heb dan wel heel veel spullen al in Nederland staan (want daar heb ik ook mijn eigen huis), maar in twee jaar tijd heb ik toch weer aardig wat bij elkaar verzameld! En nu moet dat allemaal verplaatst worden. Gelukkig is het maar 6ookm verderop! Haha!

Het is erg dubbel allemaal. Op dit moment kunnen wij nog 3e worden. Nog 4 wedstrijden, dat betekent minimaal 3 van deze 4 winnen. Dat wordt een zware en moeilijke opgave. Aangezien we onder andere nog tegen Bietigheim en Metzingen spelen. Dat wordt erg zwaar maar vooral ook heel erg leuk want bij beide teams spelen veel bekenden! Dat maakt het toch altijd extra speciaal (en gezellig, voor en na de wedstrijd natuurlijk! Niet tijdens!). Daarnaast spelen we nog tegen Nellingen (uit) en Bensheim (thuis). Als ik 1 ding geleerd heb in de Bundesliga is het; onderschat niemand! Want iedereen kan van elkaar winnen en verliezen! Dat maakt het spannend en bijzonder. Want er zijn maar weinig competities zo spannend als de Duitse Bundesliga!

Sinds afgelopen zaterdag staat ook vast dat mijn nieuwe club in de eerste Bundesliga blijft aangezien zij zaterdag van Bad Wildungen gewonnen hebben. Dus dat is een hele geruststelling!

Nu komen voor mij spannende maar vooral vreemde weken. Vechten met mijn huidige team voor de derde plek en langzaam mijn spullen inpakken en vertrekken richting het zuiden. Heel erg dubbel allemaal. Waar ik op dit moment het meeste tegenop zie is de laatste thuiswedstrijd. Het afscheid nemen van mijn team en de club. Erover schrijven is al moeilijk laat staan een speech geven, in het Duits, op de dag zelf, voor 2000 mensen. Ja daarvoor ben ik NU al zenuwachtig! Maar dat zal wel loslopen!

Afgelopen zaterdag stond de wedstrijd tegen Bietigheim op het programma. Een goed team met veel bekende namen. We hebben ze het verre van makkelijk gemaakt en dit leverde ons een 23-23 gelijkspel op! Niets is onmogelijk…

Na de wedstrijd ben ik naar huis gereden om afgelopen zondag de finale te kunnen zien van VOC tegen Dalfsen! Blijft toch een dingetje. Het klinkt heel leuk natuurlijk, om te zeggen dat ik daarvoor naar huis rij. Maar ik heb nog weinig mogelijkheiden om naar huis te gaan de komende weken en ik kan natuurlijk niet in 1x al mijn spullen verhuizen dus daarom begin ik zaterdag vast.. Beter goed voorbereid dan de laatste week een hoop stress. Zonder stress trainen en spelen is een stuk makkelijker met een goede planning!

Michelle Goos Blog Handbalshop
Blog Handbalshop.nl Michelle Goos
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 1 mei 2018 10:27:01 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Even voorstellen...... Dione Housheer

Dione Housheer Handbalshop.nl

Dione Housheer, 18 jaar, speelster van de Handbalacademie, Jong Oranje en VOC Amsterdam. Wil voornamelijk twee dingen in het leven; elke dag lachen en alles geven voor het handballen. Sommige zullen me al kennen, andere leren me nu kennen, in beide gevallen: Aangenaam en leuk dat je leest! De komende blogs zullen jullie mij (nog) beter leren kennen en een kijkje krijgen in mijn leven.

Laten we beginnen met dat beter leren kennen

Dione dus, en sinds ik op mijn vijfde in aanraking kwam met handballen ben ik verslaafd! Ik ben begonnen bij mijn dorpsclub UGHV, speelde vervolgens 3 jaar voor AAC’1899 in Arnhem, ging voor een jaartje naar Fortissimo in Cothen en ben nu bezig aan mijn tweede seizoen bij VOC in Amsterdam. Daarnaast zit ik nu voor het derde jaar op de Handbal Academie en ben ik speelster van Nederland U20.

Dione Housheer VOC Amsterdam Handbalshop.nl

Van UGHV naar Amsterdam, niet alleen een grote stap qua handbal, maar zeker ook qua kilometers. In het weekend woon ik namelijk bij mijn ouders, broer, broertje en de leukste hond ter wereld in Ulft. ‘Ulft?!’ Ja dat lezen jullie goed! Een schitterend dorpje in Gelderland vlakbij de grens van Duitsland, maar allesbehalve dichtbij Amsterdam te noemen. Omdat ik doordeweeks op Papendal zit, hoef ik alleen de vrijdag- en zaterdagavond naar Amsterdam. Hierdoor is het qua reistijd allemaal goed te doen.

Naast het handballen moet ik ook nog gewoon aan de bak voor school. Dit jaar ben ik begonnen met de HBO studie ‘Sportkunde’. Alles bij elkaar een pittig programma, maar met goed plannen kom ik gelukkig een heel eind. En als er dan nog wat vrije tijd overblijft ga ik graag shoppen met vriendinnen, gecombineerd met een hapje eten in de stad. Maar een lui dagje op de bank met een filmpje valt ook zéér goed in de smaak!

En dan nu wat spannendere informatie, want in maart moest het gebeuren!

In maart stond de WK-kwalificatie met Nederland U20 op het programma. Een toernooi waar wij als team héél erg naar uitkeken. Niet alleen mochten we eindelijk weer internationale wedstrijden spelen, dit toernooi stond ook nog eens in een bijzonder daglicht. De laatste kans om ons te kwalificeren voor een jeugd WK, nadat we twee jaar geleden één plek tekort waren gekomen en dus nu gemotiveerder dan ooit!

We zaten in een zware poule; Polen, Tsjechië en Zweden stonden op het programma. Vrijdag 23 maart was het eindelijk zo ver en we begonnen met de wedstrijd tegen Polen. Een halfjaar geleden hebben we nog verloren en we wisten dus dat we dit niet 1, 2, 3 zouden winnen. ‘Fel vanaf het begin en dit doorzetten tot aan de laatste seconde, agressief naar voren verdedigen, uitgaan van onze eigen krachten en iedereen aan zijn taken houden!’ De sleutelwoorden voor deze wedstrijd.

Dat iedereen gebrand was op winst was meteen duidelijk, we openden de wedstrijd met een geweldige 7-1 race in de eerste 4 minuten! Uiteindelijk konden we deze voorsprong de gehele wedstrijd vasthouden en wonnen we met 35-20 van Polen. Een uitslag die niemand verwacht had, maar zo bewezen we maar weer: met vechtlust en inzet kunnen wij als team een heleboel!

Dione Housheer Jong Oranje Handbal

Zaterdags was Tsjechië aan de beurt. Niet één van de beste ploegen van Europa, maar wel eentje met oneindig veel vechtlust en plezier in het spel en dus niet te onderschatten. Bovendien zou doelsaldo op het einde nog wel eens heel belangrijk kunnen zijn, dus we moesten dezelfde energie en vechtlust in de strijd gooien als we tegen Polen hadden gedaan. Met een 19-38 op het scorebord kunnen we zeggen: Missie geslaagd!

Zondags speelde we alweer onze laatste wedstrijd van het toernooi. Aangezien er een extra plek voor het WK aan onze poule toegewezen was, wisten we dat we al geplaatst waren, maar uiteindelijk hadden we natuurlijk maar 1 doel; Groepswinnaar worden!

We waren deze wedstrijd onwijs aan elkaar gewaagd en het heeft daardoor een hoop spanning gekost, maar uiteindelijk speelde we in de laatste secondes met 26-26 gelijk en dat betekende......

GROEPSWINST VOOR ONS!!!!

This is what we've been working for and we dit it! Ik ben onwijs trots op ons team, teamwork makes our dream work en wij gaan naaaaar HONGARIJE TOEEEE!


Dione Housheer Handbalshop.nl
Dione Housheer Handbalshop.nl
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 4 apr. 2018 14:07:49 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Opzoek naar een nieuwe club!

Nieuwe club Michelle Goos

Opzoek naar een nieuwe club. Hoe gaat zoiets eigenlijk? Dat zal voor elke handballer en handbalster anders zijn. Ik kan jullie vertellen hoe het bij mij gaat.

Sinds januari weet ik dat ik niet in Buxtehude blijf. Het eerste wat ik toen voor mezelf duidelijk moest krijgen was: wat wil ik? En vooral; waar wil ik dat?

Om te beginnen, wat wil ik nou precies?

IK WIL HANDBALLEN! Op een goed niveau. Wat betekend dat precies? Ik wil 2x per dag trainen, mezelf verbeteren en vooral minuten maken. Bij Buxtehude speel ik (gemiddeld) 30 minute (soms meer, soms minder). In de basis begin ik bijna nooit, nu hecht ik daar weinig waarde aan. Aangezien de wedstrijden meestal beslist worden in de tweede helft. En dan sta ik vaak in het veld!

Ik wil belangrijk zijn en mezelf terug vinden. Mijn niveau halen en misschien nog wel beter worden. Zelfs op mijn leeftijd is dat nog mogelijk ja! Ha! 28 is het nieuwe 18!

Toen naar buiten kwam dat ik niet bij BSV blijf kwamen er aanbiedingen en mogelijkheden. Belangrijk bij het maken van dit soort beslissingen is: zelfreflectie. Waarom? Omdat ik heel graag naar een CL club zou willen maar ik daar (zoals ik nu speel) niet goed genoeg voor ben.

Ik vind mezelf realistisch en dat moet ook als topsporter. Soms misschien iets te kritisch maar van op de bank zitten word je niet beter. Zitvlees kweken kan na mijn carrière.

Ik ben niet een super technische speelster, maar heb wel een hoog scoringspercentage en mijn sterkste punt is mijn snelheid. Dus om terug te gaan naar het begin: wat wil ik? Het antwoord blijft: ik wil spelen. Dus ga ik dan naar een (sub) top club en zitvlees kweken? Of doe ik een klein stapje terug om (hopelijk) in de toekomst een stap omhoog te doen? Buiten het handbal is het voor mij ook belangrijk dat ik me goed voel en op mijn gemak ben.

Mijn vriend wil best nog een keer met mij mee verhuizen, maar dan moet hij natuurlijk wel een baan hebben. Ik wil graag vol op handbal kunnen focussen dus full prof it is! En Toos (mijn hondekind) moet natuurlijk ook mee! Dus een aardig verlanglijstje en heel wat werk voor de clubs die met mij zouden willen werken!

Gelukkig is er een club die alles wat ik graag wil waar kan maken! En hun toekomst plan is erg interessant. Ik zal 1 van de meer ervaren speelsters worden/zijn in een jong talentvol team met wilde plannen.

Het is misschien een gokje, maar hey; wie niet waagt….. Dus… NECKARSULM it is!!

Daar woon en speel ik volgend seizoen.. Wel een stukje verder weg, maar een nieuw begin is iets waar ik heel erg naar uitkijk! Soms moet je in je leven een stapje terug doen, om vervolgens twee stappen voorwaarts te maken!

Michelle Goos nieuwe club
Neckarsulm handbal Michelle Goos
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 26 mrt. 2018 08:38:03 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Mijn kind wil op handbal...... wat nu?

Handbal kinderen

Handbal, de sport waarin iedereen meedoet, scoort en zich ontwikkelt. Jouw kind komt met het idee om te gaan handballen, erg leuk natuurlijk! Er komen alleen wel wat dingen bij kijken, zoals de aanschaf van alle handbalproducten die de kleine toekomstige wereldtopper nodig heeft.

Wat heeft een beginnende handballer eigenlijk precies nodig om lekker een potje te kunnen handballen?

Een handbal

Handballen gaat natuurlijk niet zonder een handbal. Een beginnende handballer van ongeveer 7/8 jaar begint in de F-jeugd waar gespeeld wordt met maatje 0. Bij voorkeur wordt er met een zachte bal gespeeld, dit is gemakkelijk voor het kind. Het belangrijkste voor het kiezen van de juiste handbal is dat de bal bij je past. Bij jeugdspelers zal dit vooral liggen aan de kleur.

Wordt het een soft-handbal? Probeer dan de Select Kids III.
Deze handbal is gemaakt van schuimmateriaal, en is lichtgewicht wat vaak erg fijn is voor het kind. De handbal is zeer geschikt om je te laten wennen en oefenen met een handbal. Dit is natuurlijk erg handig voor later. Jong geleerd is…….

Handbalschoenen

Ook handbalschoenen zijn niet te missen. Handbalschoenen kunnen natuurlijk hip zijn, wat een kind vaak leuk vind, maar ze zijn ook zeker erg functioneel want:

- Ze zorgen voor een goede stabiliteit en goede grip op het speelveld.
- Een schoen met een goede demping/stevigheid voorkomt blessures.

Handbalschoenen zijn er van allerlei merken, zoals Salming, Asics, Mizuno, Hummel, adidas en Kempa. Zo is het maken van de keuze natuurlijk niet heel erg simpel!

Een voorbeeld van een goede kinderschoen is de Hummel Root Play Klittenband. Deze schoen is verkrijgbaar in meerdere kleuren dus zowel voor jongens als meisjes een perfecte keuze. Het is een multifunctionele indoorschoen gemaakt van sterk materiaal. Ook handig voor de kids is dat deze variant is voorzien van een klittenbandsluiting.

Handbalkleding

Voor de jonge handbalspelers zijn er verschillende merken handbalkleding zoals Hummel, Erima, adidas, Nike of Salming. Handbalshirts/shorts zijn er in allerlei verschillende kleuren/maten. Dat maakt het kiezen vaak weer wat lastiger, maar hierdoor is er wel voor ieder wat wils. Je kunt in 1 keer een geheel tenue kopen, zoals de Hummel PlayGround trainingset of de Hummel Retro trainingset. Maar je kunt er ook voor kiezen om zelf helemaal los te gaan en je eigen originele set samen te stellen.

Handbalbescherming

Bij handbal komt fysiek contact regelmatig voor, waardoor bescherming erg belangrijk is. Bij de F-jeugd gaat het spel puur om plezier dus hard zal het er niet aan toegaan, maar het kan natuurlijk wel zo zijn dat je een keer valt. De knie is een belangrijk gewricht die in het rijtje ‘lichaamsdelen die bij handbal het meest geblesseerd raken’ staat. Gelukkig kunnen we die blessure proberen te voorkomen door middel van kniebeschermers. De kniebeschermer zorgt ervoor dat je na het vallen geen vervelende schaafwonden of andere pijnlijke plekken krijgt.

Vind je veiligheid belangrijk? Probeer dan eens de Rehband RX speed kniebeschermer. Dit is een zwarte kniebeschermer, wat past bij vele verschillende kleuren handbaltenues. Om hem toch wat kleur te geven, zitten er enkele rode en witte accenten op. De Rehband kniebeschermer heeft een unieke pasvorm, waardoor je hem prettig kunt dragen, en geeft goede steun. Er zijn nog enkele andere sportieve en interessante merken kinderkniebeschermers namelijk: Select en McDavid.

Slippers

Voor vele is douchen ná een wedstrijd/training heel normaal, maar niet iedereen maakt gebruik van slippers onder de douche. De voeten van een sporter worden extra belast, en vragen dan ook om goede voetverzorging. Iets wat helpt bij de voetverzorging is simpelweg het dragen van doucheslippers.

Na het sporten douchen in een gemeenschappelijke ruimte geeft meer risico op het krijgen van wratten of schimmelinfecties. Daar word natuurlijk niemand vrolijk van! Door badslippers te dragen tijdens het douchen, verklein je de kans op deze nare besmettingen. Ook belangrijk hierbij is het goed afdrogen van de voeten en tussen de tenen vóór het aantrekken van de sokken. Een voorbeeld zijn de JAKO badslippers. Dit is een slipper met voorgevormd voetbed, waardoor hij prettig te dragen is. Ook heeft hij een antislipzool, dan blijf je tenminste rechtop in de douche staan ;-)

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 19 mrt. 2018 16:04:25 | Door https:handbalshop.nl | 1 Reactie

Tips om je handbalkleding langer mee te laten gaan


Veel met handbal bezig zijn is alleen maar goed natuurlijk! Goede sportkleding-en schoeisel is hier heel belangrijk voor. Met de kwetsbare stofjes moet je voorzichtig omgaan. Maar hoe ga je er mee om en hoe zorg je er dan voor dat je sportkleding lang mee gaat? En wanneer moet je eigenlijk nieuwe kopen?

Sport BH’s

Je sport BH komt als eerste in aanraking met zweet en wrijvingen. Gebruik geen wasmiddel waar bleekmiddel in zit tijdens het wassen. Laat je sport BH aan het wasrek drogen, dus niet in de droger. Hierdoor worden ze minder elastisch en dat is niet de bedoeling. Na één jaar is het verstandig om je oude sport BH in te ruilen voor een nieuwe.

Handbalkleding

De sporttops en broeken/leggings zijn vaak elastisch, zorg er dus voor dat je ze niet te heet wast. Gebruik geen wasverzachter bij je handbalkleding. Hierdoor kan het zweet soms nog dieper in het materiaal trekken. Ook bij sportkleding geldt dat je het niet in de droger moet stoppen, maar aan het wasrek moet hangen. In de droger is de kans groot dat je kleding krimpt. Het ligt eraan hoe vaak en intensief je sport, maar over het al gemeen is het verstandig om na één jaar nieuwe sportkleding aan te schaffen. De elastische stoffen hebben hun beste tijd dan wel gehad en geurtjes kunnen in de stof gaan zitten waardoor het niet meer zo fris ruikt.

Handbalschoenen

Het is belangrijk dat je schoenen goed laat drogen na een training of wedstrijd, hierbij kan het verstandig zijn om je zooltjes er uit te halen. Zo kan het goed luchten. Belangrijk is dat je de schoenen niet in de wasmachine doet. De schokdempende zool en de lijm zullen hierdoor kapot gaan. Als je de buitenkant wil schoonmaken kan dat met een oude tandenborstel.

Sportsokken

Sportsokken zijn het makkelijkst om te onderhouden. Je kan ze gewoon in de wasmachine doen en afhankelijk van het materiaal ook in de droger. Heb je hardnekkige vlekken in je witte sokken? Maak dan een sopje met een beetje afwasmiddel en witte azijn en laat je sokken erin weken daarna zullen ze weer helemaal wit zijn! Na twee jaar zijn je sokken wel toe aan vernieuwing.

Sporttas

Dit is vast niet waar je aan gedacht heb, maar je sporttas kan een broeikas zijn voor bacteriën. Kijk op de label van je sporttas of die in de wasmachine mag. Zo ja: dan is dat de oplossing. Als het niet kan maak de tas dan met een sponsje en afwasmiddel de binnen- en buitenkant schoon. Daarna de tas goed laten drogen. Haal na het sporten altijd je gebruikte sportkleding en sportschoenen er zo snel mogelijk uit je tas als je thuis bent.

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 16 mrt. 2018 15:36:21 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Tips om spierpijn te verminderen

Of je nu krachttraining, duurtraining of een combinatie van beide hebt gedaan: spierpijn hoort erbij. Door de belastingen tijdens het trainen kunnen er kleine scheurtjes in je spieren ontstaan, waardoor je pijnlijke, stijve of verkrampte spieren kan voelen. Van deze scheurtjes moet je herstellen om je spieren op te bouwen en ook de spierpijn die erbij hoort is nodig om je gewenste trainingsdoel te bereiken. Het kan zijn dat iemand minder last heeft van spierpijn dan jij. Wat voor de een ‘een vervelend gevoel’’ is, kan het voor de ander ‘enorme spierpijn’ zijn. Lees hier de vijf tips om je spierpijn te verzachten.

1. Warming-up en cooling-down zijn van belang

Je moet weten dat een warming-up voor het sporten heel erg belangrijk is. Opwarmen is nodig om de doorbloeding van je lichaam op gang te brengen, zodat je lichaam als het ware wordt klaar gestoomd voor de training. De cooling-down is nodig om het lichaam weer in je ‘normale stand’ te krijgen. Met één of meerdere cardio oefeningen en de juiste rek en strek oefeningen leer je, je lichaam weer tot rust te brengen. Een cooling-down verdient net zo veel aandacht als een warming-up. Zo voorkom je de ergste spierpijn.

2. Niet te hard van stapel lopen

Na een tijdje niet getraind te hebben heb je de grootste plannen en ga je recht op je doel af. Hierbij is het belangrijk dat je een goede opbouw in je trainingen hebt. Dit moet natuurlijk wel goed aansluiten bij je doel! Ga tijdens de eerste training niet gelijk tot het gaatje, je lichaam moet nog wennen aan de hoeveelheid inspanning. Het is niet erg om je lichaam te voelen nadat je getraind hebt, maar té vaak té veel spierpijn kan ervoor zorgen dat je minder motivatie krijgt en dat wil je natuurlijk niet!

3. Vraag om advies over je voeding

Je lichaam verbruikt tijdens en na elke training allerlei belangrijke voedingsstoffen. Hier ben je zelf misschien niet altijd even bewust van, dus zorg ervoor dat je weet wat je moet eten voor een goede prestatie en een zo snel mogelijk herstel. Zo zorgen eiwitten ervoor dat de gemaakte spierschade sneller aan de herstelfase begint. Koolhydraten vullen de glycogeenvoorraad in je lichaam aan. Wanneer je lichaam deze bouwstoffen binnenkrijgt, zal je een stuk sneller herstellen. Vraag daarom aan de juiste mensen die er verstand van hebben of zij jou tips kunnen geven over voeding.

4. Ga op tijd naar bed

Rust is belangrijk voor je herstel, zeker als je niet gewend bent om veel te trainen. Hierdoor kunnen de eerste weken heel zwaar vallen als het gaat om spierpijn. Gun jezelf dus genoeg rust en slaap minimaal acht uur per nacht. Zo herstel je optimaal na je training.

5. Zorg voor warmte

Neem als je veel last hebt van je spieren na het trainen een heerlijk warm bad. Warmte zorgt voor een betere doorbloeding, en dit zorgt er weer voor dat je spieren sneller herstellen. Als je de mogelijkheid hebt is een sportmassage nog beter! Dan herstellen je spieren sneller dan snel ;-)

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 16 mrt. 2018 13:45:00 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Gezonde muesli pannenkoeken

Gezond ontbijt Hardloopshop.nl

Om de dag goed te beginnen is het fijn om een lekker, gezond en voedzaam ontbijtje te hebben. Deze pancakes zijn niet alleen gezond, maar zijn ook nog eens makkelijk te maken! Ze zijn zacht van binnen en knapperig van buiten. De pancakes zijn een echte aanrader, want er zit geen lading boter of suiker in en je zoet ze simpelweg met alleen een banaan. Toch weer net even wat anders dan je schaaltje muesli……

Ingrediënten

- 1 banaan
- 4 eetlepels kwark
- 1 flinke scheut melk naar keuze
- 1 ei
- 75 gram (spelt)meel
- 4 el muesli naar keuze

Bereiding

- Prak de banaan met een vork fijn in een kom
- Voeg de melk, de kwark, het ei en het (spelt)meel toe en meng het tot een glad mengsel
- Roer als laatste de muesli door het mengsel
- Verwarm een beetje olie in een koekenpan en schep 3 hoopjes beslag in de pan. Bak dit 3 minuten, draai om en bak nog eens 3 minuten. Haal het uit de pan en herhaal dit met de rest van het beslag.

Geniet van je gezonde muesli pannenkoeken! Eet smakelijk!

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 14 mrt. 2018 10:36:00 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
We hebben nog meer producten voor je