Nieuws

Beach handbal naar de Olympische Spelen?

beach handbal Olympische Spelen

Beach handbal is dynamisch, snel, vraagt veel tactisch inzicht en techniek. Het is een interessant alternatief voor als het zaalseizoen is afgelopen. Buiten Nederland zijn er ook steeds meer landen actief als het gaat om beach handbal. Maar kan de sport een Olympische Sport worden?

Eisen Olympische sport

Het International Olympic Comité (IOC) buigt zich na iedere Olympische Spelen (OS) over de vraag welke sporten Olympisch mogen worden en welke niet. Olympische sporten moeten voldoen aan 33 criteria, die onder te verdelen zijn in acht thema’s. Zo speelt bijvoorbeeld geschiedenis een rol. Verder wordt er gekeken hoe populair de sport wereldwijs is. Niet geheel onbelangrijk, komen de beste spelers/speelsters ter wereld naar de OS? Wordt het goed bekeken op tv? Een ander heel belangrijk thema is of het gender equity is, oftewel hoe vrouwen en mannen zijn vertegenwoordigd. De andere thema’s zijn: imago, gezondheid, ontwikkeling van de Internationale Federatie, kosten en overige eigenschappen van de sport.

World Games

De World Games staan bekend als de Olympische Spelen voor niet-Olympische sporten. Sporten zoals korfbal, touwtrekken, reddend zwemmen en beach handbal zouden het magisch vinden als hun sport naar de Olympische Spelen zou mogen, maar de meeste zijn kansloos, omdat het programma van de Zomerspelen overvol is. Dit geldt echter niet voor beach handbal.....

Het IOC ziet de World Games als een kweekvijver voor sporten die naar de Olympische Spelen kunnen. De World Games hebben net zoals de Olympische Spelen een cyclus van vier jaar. De samenwerking tussen IOC en de IWGA (International World Games Association) wordt steeds beter en hechter, dat is zeer gunstig voor de sport. De World Games worden grotendeels gefinancierd uit de goed gevulde spaarpot van het IOC en de wedstrijden zijn te zien op het Olympic Channel.

Jeugd Olympische Spelen

De eerste stappen om van Beach handbal een Olympische Sport te maken zijn gemaakt. De sport is toegevoegd aan het officiële programma van de derde zomereditie van de Jeugd Olympische Spelen, die van 6 tot en met 18 oktober 2018 gehouden worden in Buenos Aires. De leeftijd is van 15 tot en met 18 jaar, variërend per sport. De twee eerdere edities van de zomer Jeugd Olympische Spelen werden gehouden in Singapore (2010) en Nanjing (2014).

Het doel van de IHF (Internationale Handbalfederatie) is om beach handbal een officiële sport op de Olympische Spelen van 2024 te krijgen. In samenwerking met het IOC wordt er hard gewerkt om deze droom uit te laten komen. Het is een dynamische sport waarin veel gebeurt. Beach handbal is het waard om een Olympische sport te zijn!

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 23 jan. 2018 13:17:59 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Oud & Nieuw

Michelle Goos Handbalshop.nl

Een nieuw jaar betekend dat we bijna halverwege het seizoen zijn. Even stilstaan bij wat er het afgelopen jaar allemaal gebeurd is. Want er is veel gebeurd…… 

Om het kort te houden pik ik mijn hoogste- en diepste punt eruit. 

Laten we beginnen met het negatieve om vervolgens af te sluiten met het positieve. Mijn diepste punt was mijn allereerste ‘echte’ blessure waardoor ik voor de tweede keer in mijn hele handbalcarrière (inmiddels 24 jaar handbal) een officiële wedstrijd van mijn team vanaf de tribune moest bekijken. En daardoor ook voor het eerst in 4 jaar niet mee kon met het Nederlands Handbalteam. Wat later weer gevolgen had voor het WK. Ondanks dat ik binnen 4 weken, nadat mijn arm uit de kom was, weer wedstrijdfit was, was dat helaas niet genoeg.

Maar we geven niet op en gaan door!

Mijn hoogte punt van 2017: het winnen van de Duitse Beker! Want dat had niemand verwacht! Ik zeker niet! En daardoor nog mooier! Helaas gaat dat dit seizoen niet nog een keer lukken aangezien Metzingen te sterk was in de afgelopen 8ste finale. 

Michelle Goos blog Handbalshop.nl

De toekomst……

Als je onder contract staat bij een professionele handbalclub is januari vaak een bijzondere maand. Als je contract na dit seizoen afloopt is het in januari tijd om te bedenken wat je wil. Wil en kan je blijven bij de club waar je speelt? 

Voor mij is dat dit seizoen het geval en dus is het tijd na te denken over mijn toekomst. Wat wil ik en vooral waar wil ik dat…..

Daar kan ik nog niet 100% antwoord op geven, maar ik kan jullie wel vertellen dat ik volgend seizoen NIET voor BSV speel. Dit is mijn laatste seizoen bij Buxtehuder SV. In juni scheiden onze wegen. Tijdens de contractbespreking kwamen wij er niet uit. Hieruit blijkt maar weer dat het niet alleen handbal spelen is bij een club in het buitenland, maar het eigenlijk gewoon een zakelijke overeenkomst is. Dat betekend niet dat er geen emotie aan verbonden is maar het is ‘anders’ dan in Nederland. Daar bepaal je zelf waar je speelt en of je blijft. Als je professional bent bepaal je dat niet helemaal zelf. Het is je werk en soms als je ergens werkt wordt je contract beëindigt of niet verlengt. Het wordt een spannend half jaar. Goed blijven presteren en bedenken en bekijken wat de mogelijkheden voor de toekomst zijn.

Maar nu het seizoen afmaken en dat betekend dat we pas (bijna) op de helft zijn! We hebben dus nog een lange weg te gaan.

Voordat het seizoen begon hebben mijn team en ik doelstelling geformuleerd, voor het team maar ook persoonlijk. Nu is de tijd om die doelstelling bij te schaven en weer op scherp te stellen. Helaas dit seizoen geen Final 4 in de Duitse beker, maar we zijn nog in de race om bij de eerste 4 te eindigen in de Bundesliga!

Come on Buxte!


Handbalshop.nl Michelle Goos Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 17 jan. 2018 13:07:53 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

It's the most wonderful time of the year!


Sinterklaas, Kerst en Oud&Nieuw! De Decembermaand is de gezelligste, maar misschien ook wel de drukste maand van het jaar. Ook onze leveranciers moeten de rest van het jaar scherp en fris blijven en zijn daarom tussen 18 december en 9 januari helaas niet of zeer beperkt bereikbaar.  Dit kan er dus voor zorgen dat we jouw bestelling  pas later dan verwacht kunnen bestellen en versturen.

Mocht je hier vragen over hebben of is er iets niet helemaal duidelijk? Neem gerust contact met ons op via telefoon, e-mail of natuurlijk één van onze Facebookpagina’s.

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 12 dec. 2017 13:02:38 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Soms zit het mee en soms…...

Blog Michelle Goos WK handbal

Zoals iedereen waarschijnlijk al heeft gelezen of gehoord; voor mij dit jaar geen WK. Tja, ook dat is topsport. Tegenslagen horen erbij en zijn (helaas) de situaties waar je het meeste van leert. Dit schrijf ik nu, omdat ik dat nu geloof. Twee weken geleden, toen ik ‘het telefoontje’ kreeg geloofde ik dat niet. Toen was ik alleen maar verdrietig, boos en in ongeloof. Ik snapte er niets van (ik snap het nog steeds niet, maar ik heb het een plekje gegeven en ik kan erover praten). Alles wat iedereen zei vond ik onzin en moeilijk om naar te luisteren. Iedereen heeft een mening, daar heeft iedereen ook recht op, maar dat is soms best lastig en vooral heel vervelend op het moment dat je gewoon alleen wil zijn. Ik denk dat iedereen dat gevoel wel herkent.

Mensen zeggen vooral:

-‘Het is maar sport.’
* Jaaaaaaa dat weet ik maar voor mij is het op dit moment mijn LEVEN!
- ‘Kijk eens wat je allemaal al bereikt hebt’
* Jaaaaaaa ben ik ook wel trots op (81 interlands, EK, WK, OS), maarrrr het is niet genoeg (rupsje nooit genoeg was geloof ik ook topsporter)!
- ‘Er zijn ergere dingen in het leven’
* Voor mij op dat moment maar weinig…
- ‘Misschien is het je leeftijd’
* Jaa ook deze heb ik gehoord de afgelopen weken. Nee het is NIET mijn leeftijd! Ik word aan het einde van deze maand 28 en ik voel me TOP! Ben nog nooit zo sterk geweest. Ervaring is ook een pluspunt en dat heb ik inmiddels wel denk ik.

Michelle Goos Blog WK Handbal

Daarna: SOCIAL MEDIA

Zoals ik in mijn vorige blog al heb uitgelegd zijn ook wij (handbalsters) gewoon mensen. Dus als er iets over handbal of Het Nederlands Team op Facebook of Instagram staat, ja dan lees ik dat.. En soms denk ik dan achteraf, dat ik dat beter niet had kunnen doen. Maar het is zo verleidelijk, maar ook vaak zo negatief. Want iedereen zegt dan: trek je er niets van aan. En dan zeg ik: NEE doe ik ook niet. Maar eigenlijk als ik heel eerlijk ben, doe ik dat wel. Het is niet leuk om te lezen hoe slecht je bent of hoeveel fouten je maakt. En daarom ben ik zooo ontzettend blij dat het heel erg meeviel bij het bericht dat ik niet geselecteerd was! Ik was opzoek naar alle berichten waarin zou staan: ‘He he ze is er eindelijk uit’. Het deed mij zo enorm goed om te zien dat zoveel mensen zo lief reageerde. Dan helpt het wel weer mee om over deze enorme klap heen te komen. En om de meest gestelde vraag van de afgelopen twee weken antwoord te geven: Nee ik ben niet geblesseerd…

Betekend dit dat ik ga stoppen? Nee zeker niet! Dit is namelijk niet de eerste keer dat ik niet geselecteerd ben voor een eind toernooi, dat is al 2x eerder gebeurd. En ik ben nog helemaal niet klaar om te stoppen! Nee ik ga door en geef zeker niet op! Ik ben misschien niet zo talentvol als de sommige andere speelsters en het ziet er bij mij misschien niet zo mooi en elegant uit maar het gaat om het resultaat en wat ik tot nu toe heb bereikt op wilskracht en doorzettingsvermogen. En dat is een hele FACKING boel! En daar ben ik super trots op. Geen jeugdinterlands gespeeld en dan toch (tot nu toe) 81 A-interlands. Nee, jullie zijn nog niet van mij af!!

Ik voel me nog steeds onderdeel van het team en mis die meiden heel erg. Maar ik volg ze thuis en wens ze natuurlijk heel veel succes en een beetje geluk. Voor nu ga ik lekker handbal kijken vanaf de bank genieten van de feestdagen en mijn verjaardag met mijn familie en vrienden!

Groetjes,
Michelle

Michelle Goos handbal
Michelle Goos WK handbal Blog
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 1 dec. 2017 11:51:24 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

5 Oranje WK recepten

WK handbal 2017 Nederlands Handbalteam

Het WK in Duitsland komt eraan. Van 1 t/m 17 december strijden 24 teams om de titel WERELDKAMPIOEN! Maar laten we eerlijk zijn, voor ons is er natuurlijk maar één echte kampioen! Niet alleen wij, maar heel Nederland staat achter ORANJE! Speciaal om iedere supporter en Oranje-liefhebber voor te bereiden op het WK zetten wij 5 smakelijke, sportieve en natuurlijk Oranjegekleurde recepten op een rijtje.

✓ Sinaasappel Milkshake

Met deze sinaasappel milkshake ga je zeker weten genieten van het spel van onze Handbaldames. En ben je al een beetje aan de late kant? No problemo, want deze milkshake is heel erg snel gemaakt!

Ingrediënten
- 125 ml sinaasappelsap
- 100 ml (vanille)yoghurt

Bereidingswijze
Doe de sinaasappelsap en de (vanille)yoghurt in de blender en……. mixen maar! Zorg ervoor dat het allemaal goed gemengd is en geniet ervan!

✓ WK soep (Wortel-Kokos)

Deze oranje soep is helemaal handbal-proof. Gezond, erg makkelijk te maken en ook nog eens zeer lekker. Zit jij in december met een kop WK soep op de bank naar onze handbaltoppers te kijken?

Ingrediënten voor 2 personen
- 300 gram wortels
- een teen knoflook
- half blikje tomatenblokjes
- halve ui
- 1 theelepel kerriepoeder
- halve theelepel gemalen komijnzaad
- 200 ml kokosmelk
- zout en peper

Bereidingswijze
Eerst snipper je de ui en knoflook helemaal fijn. Bak dit samen met de kerriepoeder en het gemalen komijnzaad aan in wat olijfolie. In de tussentijd heb je mooi de tijd om de wortels in kleine stukjes te snijden. Voeg nu de wortels bij de knoflook en ui en doe daar direct de tomatenblokjes bij. Het is nu tijd om hier water bij te voegen totdat dit alles onder water staat.

Het is uiteraard mogelijk om een bouillonblokje te gebruiken, maar je kunt het ook op smaak brengen met een beetje peper en zout. Laat dit alles koken totdat de wortel helemaal zacht is. Pureer als de wortel gaar is de gehele soep tot een lekker glad geheel. Na het pureren voeg je de kokosmelk toe en zorg je ervoor dat de soep weer gaat koken. Kookt de WK soep? Zet dan het vuur uit en laat alles voor 5 minuten intrekken. Eet smakelijk en bedenk goed….. eerst je soep wegzetten voordat je gaat juichen ;-)

✓ Oranje kaasballetjes

Bij een handbalwedstrijd van onze Oranje dames mogen de enige echte Oranje kaas(hand)balletjes natuurlijk niet ontbreken. Bij iedere goal die de dames scoren mag jij een kaasballetje extra ;-)

Ingrediënten
- 300 gram geraspte belegen kaas
- 2 eieren
- 1 theelepel bakpoeder
- 25 gram bloem
- Zonnebloemolie om in te frituren

Bereidingswijze
Klop de eieren samen met het bakpoeder goed los. Voeg nu de kaas toe en vergeet niet om alles goed door elkaar te mengen. Als je de bloem erbij doet ontstaat er een stevig mengsel. Als laatste doe je wat bloem op je handen en op een bordje en rol je balletjes van het kaasmengsel.

Verhit de olie in een frituurpan of gewone pan en bak echte Hollandse kaasballetjes in ongeveer 4 minuten lekker bruin. Uitlekken en…… SCOREN maar!

✓ Nachos

Chippie erbij en gaaaaan! Met deze nachos zit je niet alleen op het puntje van je stoel om van de wedstrijd te genieten.

Ingrediënten
- Grote zak tortillachips
- 250 gram rundergehakt
- 1 gesnipperde ui
- 2 gesnipperde tenen knoflook
- 1 rode paprika in blokjes
- 1 eetlepel paprikapoeder
- 1 eetlepel chilipoeder
- 1 eetlepel komijnpoeder
- 1 blik rode kidneybonen
- 1 blikje maiskorrels
- 3 stengels lente-ui in ringen gesneden
- 200 gram geraspte kaas
- Zout en peper
- Bakolie

Voor de salsasaus

- 3 tomaten
- 1 avocado
- 1 jalapeno peper in kleine ringen gesneden
- Enkele takjes peterselie of koriander fijn gesneden
- Wat sap van een limoen

Bereidingswijze
Verhit een koekenpan met olie en fruit de paprika, ui en knoflook op een laag vuur tot ze zacht zijn. Nu voeg je de specerijen toe en bak je het nog even kort verder. Volgende stap, voeg het gehakt toe en roer dit met een vork los. Breng het op smaak met zout en peper, voeg de kidneybonen en mais toe en laat het op een laag vuur zachtjes garen tot het gehakt klaar is en het vocht bijna verdampt.

Zet het vuur uit en roer de gesneden lente-ui door het gehakt. Verwarm de oven voor op 200 graden en vet de ovenschaal alvast in. Leg alvast een laag tortilla chips op de bodem van de ovenschaal en leg daarbovenop een laag gehakt met geraspte kaas. Dit herhaal je tot alle ingrediënten op zijn, maar let wel op dat je bovenste laag bestaat uit gehakt en kaas. Bak het geheel ongeveer 10 minuten in de oven en ondertussen kun je alvast beginnen aan de salsasaus.

Snij de tomaten in blokjes, maak blokjes van de avocado en snij de jalapeno peper in ringetjes. Meng de tomaat, avocado, peper, peterselie en limoensap in een kom door elkaar en breng het op smaak met peper en zout.

Bestrooi de nachos uit de oven met wat lente-ui ringen en natuurlijk de salsasaus. Als laatste kun je ervoor kiezen om er ook nog zure room of crème fraîche overheen te doen. Eet smakelijk!

✓ Braadworst

Hier kunnen we natuurlijk niet onderuit. Onze dames spelen het WK in Duitsland en dan mag de Braadworst natuurlijk niet ontbreken. Wij hebben het perfecte recept voor de Duitse Braadworst met een Oranje ‘’overwinnings’’ tintje  ;-)

Ingrediënten voor 4 personen
- 8 braadworsten
- 2 fijn gesneden uien
- 1 eetlepel tomatenpuree
- 2 eetlepels olijfolie
- 250 gram ketchup
- 3 eetlepels balsamico
- 2 eetlepels honing
- Halve eetlepel sojasaus
- 1 theelepel chilipoeder
- 2 eetlepels kerriepoeder

Bereidingswijze
Begin met het grillen of bakken van de braadworst. Snij de uien fijn en bak ze een beetje glazig in de olijfolie. Voeg nu de tomatenpuree toe en blus dit licht af met water. Het is tijd voor de ketchup, balsamico en honing. Voeg dit toe en laat het geheel lekker doorkoken. Je brengt de saus verder op smaak met sojasaus, kerriepoeder en chilipoeder. Snij de worsten in stukjes en laat ze zwemmen in de saus. Een lekkere pittige snack om nog strijdlustiger te kunnen juichen voor onze Oranje dames!

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 20 nov. 2017 13:58:25 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Handbalsters zijn ook mensen

Michelle Goos WK handbal 2017

Raar maar waar: ook wij zijn maar gewoon mensen.

We zijn (helaas) geen machines. We maken fouten, hebben een dip of spelen als wereldsterren. Dat kan allemaal, omdat we mensen zijn. Soms zit je in een flow en speel je wedstrijden achter elkaar op het hoge niveau dat je kan. Maar er zijn ook wedstrijden dat het even niet gaat zoals je wil. Het ergste hiervan is niet dat het bij jezelf niet gaat zoals je wil. Nee het ergste is dat de mensen in het publiek iets zien wat ze niet gewend zijn. Ze zien dat je ook wel eens een ‘off-day’ kan hebben. In het publiek zitten handbalfans. Handbalfans van alle gradaties en leeftijden. Zij genieten van het spel en de speelsters. Zij creëren sfeer in de sporthal en geven, ons als speelsters, vaak een goed gevoel. Soms ook niet.. Dat gebeurt ook en daarom begon ik mijn verhaal met: ‘wij zijn ook maar gewoon mensen’.

Elke vrije kans die we krijgen willen we scoren, elke bal die we aanraken willen we op de best mogelijke manier afspelen. Elke tegenaanval willen we afstoppen. Samen, als een team doen we er alles aan om aan het einde van de wedstrijd meer doelpunten te hebben gemaakt dan de tegenpartij. Elke bal die de tegenpartij op doel schiet wil onze keepster stoppen. Helaas weten we dat in handbal de 0 houden onmogelijk is. Ook 100% scoringspercentage gedurende de hele wedstrijd als team is onmogelijk. Maar daarom is handbal wel vaak rete spannend! Er gebeurd veel en er worden veel doelpunten gemaakt. Als we een bal niet afstoppen of een keer een vrije kans missen weten we zelf ook wel hoe ‘slecht’ dat is. Maar het gebeurd. Ook dan hebben we het publiek nodig. Juist dan. Je team steunen wanneer het minder goed gaat is belangrijker. Ze zeggen niet voor niets; ‘Als je wint heb je vrienden’. Uit ervaring weet ik inmiddels dat dat (helaas) echt zo is. Maar als je in iemand gelooft steun je diegene altijd. Als je weet wat diegene kan omdat diegene het al zo vaak heeft laten zien, vertrouw er dan ook op dat het na de dip weer beter gaat…

Michelle Goos blog Handbalshop

We hebben iedereen nodig!

Waarom schrijf ik hierover? Niet omdat ik in een dip zit. Ik schrijf hierover omdat ik vaak na de wedstrijd hoor van fans: ‘Ja zij (willekeurig persoon) was echt heeeel goed want ze heeft 7 keer gescoord’. Er wordt vaak niet verder gekeken naar dekking (behalve naar de keepster die natuurlijk heel belangrijk is en op een eiland staat achter het team), assists, kansen die gecreëerd worden, etc.. Handbal is een teamsport en het klinkt cliché maar we hebben iedereen heel hard nodig. Iedereen, ook degene die misschien niet zoveel speelt.

Zooo dat wilde ik toch even kwijt…..

Dan een ander verhaal. Wat mensen zich misschien afvragen over spelen voor je land, voor het Nederlands team. Daar kan ik jullie best iets over vertellen. Een paar maanden geleden was ik geblesseerd. Er was een trainingsstage van het Nederlands team en die heb ik helaas gemist. Nu, voor de WK-voorbereiding, ben ik wel weer geselecteerd. Toen ik geblesseerd was kreeg ik vaak de vraag: ‘Ben je er volgende keer wel weer bij?’. Mijn antwoord was dan: ‘Dat hoop ik’. Het is namelijk niet vanzelfsprekend dat ik erbij zit. Dat geldt voor iedereen. Elke keer opnieuw moet je jezelf bewijzen en zorgen dat je goed speelt en fit bent.

De 'moeder' van het team

Het is en blijft een eer om voor mijn land te mogen spelen. Helemaal bij zo een groot toernooi. Na mijn blessure werd ik geselecteerd om bij Nederland B mee te spelen. Ook dit vind ik een eer. Ik was voor het eerst in mijn carrière de oudste in een team. Ja dat komt wel binnen. Ik voelde me ook gelijk een soort moeder. Er waren namelijk veel jonge meiden geselecteerd die voor het eerst bij de senioren van het Nederlands dames team mee mochten doen. Ik voelde me ook wel verantwoordelijk. Deze keer had ik een compleet andere rol in het team. Mijn doel van dat weekend was dan ook deze meiden op hun gemak stellen en zorgen dat ze een onvergetelijk weekend hadden bij het Nederlands team. Ik was best zenuwachtig. Waarom? Omdat alle meiden die voor het eerst uitgenodigd waren niets te verliezen hadden. En ik? Ik had best veel te verliezen. Ik had namelijk het idee, niet alleen omdat ik de oudste was, maar ook omdat ik de meeste interlands op mijn naam had in die groep, dat ik alleen maar af kon gaan.

Blog Michelle Goos handbal

In mijn gedachten kon ik het alleen maar slecht doen. Ik heb veel meegemaakt maar ben nog steeds voor veel wedstrijden zenuwachtig. Niet dat ik sta te trillen als een rietje, maar gezonde spanning. In deze wedstrijden (in Magdeburg en Berlijn, tegen Duitsland) had ik mezelf best veel druk opgelegd, wat achteraf helemaal niet nodig was. Toch vond ik het een goed geslaagd weekend. We hebben verloren, maar het Nederlands dames team heeft er 6 nieuwe selectieleden bij. Stuk voor stuk hebben ze het goed gedaan en ben ik trots op deze meiden. Het voelde in zo een korte tijd toch een beetje als mijn team en dat is toch wel knap als je maar 2x samen traint en dan gelijk 2 wedstrijden speelt.

Voor nu staat er nog 1 wedstrijd op het programma met BSV en dan begint de voorbereiding op het WK in Papendal. Ik heb er heel veel zin in! En ik hoop jullie ook…

XX Michelle


Michelle Goos Blog Handbalshop Nederlands Dames Handbalteam
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 8 nov. 2017 13:44:59 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

WK Handbal Dames 2017 in Duitsland



Maar wie zijn nu eigenlijk de tegenstanders van Oranje?

Het Nederlands Dames Handbalteam is samen met de landen Duitsland, Servië, Zuid-Korea, China en Kameroen ingedeeld in poule D. Maar wat weten we nu eigenlijk van deze landen? Hoe zien de speelsters eruit? Hebben ze al eerder deelgenomen aan een WK? En wie zijn de absolute topspeelsters die we in de gaten moeten houden…….

Duitsland


WK handbal 2017 Duitsland
Laatste WK deelname: 2015
Resultaat: 13e

Laatste EK deelname: 2016
Resultaat: 6e

Topspeelsters
Clara Woltering en Anna Loerper

Servië


WK Handbal 2017 Servie
Laatste WK deelname: 2015
Resultaat: 15e

Laatste EK deelname: 2016
Resultaat: 9e

Topspeelsters
Katarina Krpež en  Kristina Liščević

Zuid-Korea


WK Handbal ZuidKorea 2017
Laatste WK deelname: 2015
Resultaat: 14e

Laatste EK deelname: -
Resultaat: -

Topspeelsters
Gwon Han-na en Kim On-a

China


WK Handbal 2017 China
Laatste WK deelname: 2015
Resultaat: 17e

Laatste EK deelname: -
Resultaat: -

Topspeelsters
Zhung Mengying en Chang Haixia

Kameroen


WK Handbal 2017 Kameroen
Laatste WK deelname: 2005
Resultaat: 22e

Laatste EK deelname: -
Resultaat: -

Topspeelsters
Abiabakon Berthe en Mossy Solle Jacqueline


WK Handbalshirt Nederlands Dames Handbalteam Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 27 okt. 2017 16:18:59 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Sportvoeding voor handbal

Sportvoeding Handbal

Sportvoeding

Voor het leveren van goede prestaties zijn verschillende factoren van belang. Het begint natuurlijk met een goede voorbereiding en goed materiaal, maar er is nog een derde aspect belangrijk; voeding.

De basis wordt hierin gelegd door middel van gezonde voeding, hiermee zorg je ervoor dat je alle voedingstoffen en benodigde vitaminen binnenkrijgt. Tijdens inspanning verbruik je echter  extra energie en red je het vaak niet met deze basisvoeding. Als je fanatiek sport is het daarom aan te bevelen om energie aan te vullen met sportvoeding, zodat maximale resultaten behaald kunnen worden.

Prestatie

Allereerst is het belangrijk dat je voldoende drinkt voordat je een sportieve inspanning levert. Vocht zorgt voor een snellere en betere opname van energie en handhaaft een gelijkmatige lichaamstemperatuur.

Wist je dat 2% vochtverlies al snel leidt tot een aanzienlijk prestatieverlies? En dat het lichaam een glycogeenvoorraad heeft voor slechts 1 tot 1,5 uur inspanning en deze bij langere inspanning aangevuld dient te worden?

Tijdens inspanning verlies je via transpiratie de belangrijke mineralen natrium en magnesium, waardoor het drinken van water alleen niet voldoende is. Kies daarom voor een electrolyte sportdrank die je gemakkelijk zelf maakt met de PowerBar Electrolyte Tabs. Deze sportdrank bevat de belangrijke mineralen die je via transpiratie verliest.  Gebruik deze voorafgaand aan iedere inspanning zodat je wél gehydrateerd blijft, maar niet teveel koolhydraten binnenkrijgt.

Extra power

Merk je tijdens langere trainingen dat je behoefte hebt aan extra energie? Je kunt dan ook gebruik maken van gels. Deze kunnen je een extra boost geven. PowerBar heeft 2 type gels: de traditionele PowerGels, waar je water bij moet drinken en de HydroGels, die je in kan nemen zonder hier direct water bij te drinken. Beide gels bevatten C2Max, hebben een hoog natriumgehalte en enkele varianten bevatten cafeïne.

Voor degenen die problemen ondervinden met het gebruiken van gels heeft PowerBar Performance Smoothies. Deze Performance Smoothies bevatten minimaal 65% fruitpuree en zijn bovendien makkelijk in te nemen. Door de nieuwe receptuur biedt de Performance Smoothie extra koolhydraten en C2MAX waardoor het een goede vervanging is voor een gel. Ben je echter op zoek naar een makkelijke en lekkere manier om jouw koolhydraatvoorraad geportioneerd op peil te houden? Probeer dan ook eens PowerGel Shots. 5 shots staan gelijk aan 1 PowerGel en voorzien jou van de juiste energie om een topprestatie neer te zetten.

Herstel

Na de training of wedstrijd is het ook zaak de juiste voeding te gebruiken, om zodanig een optimaal herstel te realiseren. Hierbij zijn eiwitten essentieel, zorg daarom dat je deze zo snel mogelijk na de inspanning binnenkrijgt. Hierbij kan PowerBar Protein Plus 80% uitkomst bieden, deze eiwitshake bestaat voor 80% uit caseïne- en wei-eiwitten ondersteunt spieropbouw na een intensieve training. Ben je geen liefhebber van proteïne shakes, maar wil je wel de nodige eiwitten binnenkrijgen? Probeer dan eens een PowerBar 30% Protein Plus Bar, deze reep is zeer goed van smaak en bevat ca. 17g eiwit.

Wist je dat er direct na inspanning sprake is van spierschade? Door inname van eiwitten zorg je voor een optimaal herstel zodat je fit aan de start van je volgende training of wedstrijd kunt verschijnen.

Assortiment

Bovenstaande producten zijn slechts een greep uit ons uitgebreide assortiment. Kijk voor het volledige aanbod op onze sportvoedingpagina.

Sportvoeding Nederlands Dames Handbalteam Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 18 okt. 2017 13:52:13 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Goos feiert Comeback

Michelle Goos blog

Zaterdag 23 september was het zover, ik mocht weer spelen! Het werd mijn eerste wedstrijd, maar helaas niet mijn eerste speeltijd na mijn blessure. De coach vond het niet nodig mij in te zetten en gaf mij nog een extra wedstrijd rust. Maar op de bank zitten en het gevoel hebben weer echt bij het team te horen was al heel erg fijn! En we wonnen ook nog van een van onze concurrenten; BvB Dortmund! Een belangrijke overwinning en ik was erbij! Na deze wedstrijd had ik 2 weken de tijd om nog sterker en nog fitter te worden want op 7 oktober stond onze eerste Bekerwedstrijd op het programma tegen een team uit de 3e Liga. Dat zijn misschien niet de aller leukste wedstrijden, maar misschien wel de moeilijkste. Geconcentreerd blijven en vooral geen blessures oplopen. 

In deze wedstrijd kon ik eindelijk weer helemaal meedoen! Ik mocht 2x 10 minuten spelen en het voelde geweldig! Ik was zelfs een beetje zenuwachtig… Heb in totaal misschien 3x de bal aangeraakt, maar ondanks dat toch 2 doelpunten gemaakt! We wonnen uiteindelijk met 44-20 dus heel erg spannend was het niet. Heel erg goed was het ook niet, want achteraf waren 44 doelpunten te weinig en 20 tegen te veel, maar winst = winst dus op naar de volgende bekerronde!

De loting is dinsdagavond dus erg spannend aangezien de meeste teams in de 1ste Bundesliga spelen, kortom alleen nog maar sterke tegenstanders.

Voor ons zijn deze week dan ook de ‘Engelse weken’ begonnen. Dat houdt in dat we vanaf nu 2 wedstrijden in de week spelen.. Woensdag 11 oktober starten we uit in- en tegen Leverkusen (waar Jill speelt). Een zware wedstrijd staat ons daar te wachten. Een fysiek sterke ploeg met veel verschillende speelsters. Leverkusen is een van onze directe concurrenten dus het is een uiterst belangrijke wedstrijd.

Waarom zijn er eigenlijk Engelse weken? Nou heel simpel: wij spelen Europa Cup, EHF cup om precies te zijn! We beginnen zaterdag tegen VACI uit Hongarije. Het leukste aan Europa Cup spelen is;
-        Je speelt tegen een tegenstander waar je (waarschijnlijk) nog nooit tegen heb gespeeld; 
-        Waar je maar 2x tegen speelt en daarna niet meer (of pas volgend seizoen weer, als beide teams dan weer Europa Cup spelen);
-        Je maakt een buitenlands tripje naar plaatsen waar je waarschijnlijk anders nooit naartoe zou gaan of zou komen;
-        De sfeer is toch anders, een beetje als bij een interland..

Dus jullie begrijpen natuurlijk wel, dat ik heeeeeel blij ben dat ik weer mag spelen! Want dit wil je niet missen! En het worden mijn eerste Europese wedstrijden voor BSV! Dat is ook wel weer een mijlpaal!

Volgende week gaan de Engelse weken verder en spelen we op woensdag thuis tegen Frisch auf Göppingen (waar Maxime & Kristy spelen) en vertrekken we op vrijdag naar Hongarije voor de return tegen VACI. Drukke weken met veel wedstrijden, maar dat is het leukste wat er is!


Michelle Goos blog Handbalshop
Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 11 okt. 2017 09:44:37 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties

Topsport en blessures

Michelle Goos Handbalshop

Twee dingen die heel slecht samen gaan, maar helaas wel voorkomen. Wij zijn natuurlijk ook maar gewoon mensen en helaas niet van staal. Zou soms best handig zijn als het wel zo was.. 

Helemaal fit en het einde van de voorbereiding was in zicht.. Thank God!! Nog 1,5 week te gaan en dan is alles weer 'normaal'. Een regelmatig leven met vaste trainingen..

In mijn laatste blog vertelde ik jullie dat ik een week naar Denemarken zou gaan. En dat ging ik ook en daar ging het fout. Alle trainingen doorstaan. Van dinsdag t/m vrijdag 3 trainingen per dag. Vrijdagavond een wedstrijd tegen het Deense Odense (waar Pearl v/d Wissel speelt). Helaas waren zij (veeeeel) te sterk en verloren we met 10 doelpunten verschil. Wat achteraf minder erg was aangezien ze van iedereen dik wonnen en uiteindelijk de terechte winnaar werden van het toernooi. 

Zaterdagochtend om 10u stond de tweede wedstrijd op het programma tegen Ringkobing. De eerste helft werd duidelijk dat wij de overhand hadden en we gingen dan ook de rust in met een ruime voorsprong. De tweede helft begon en ging verder zoals de eerste. Na 5 minuten werd ik prachtig vrijgespeeld in de hoek. Ik had een grote ruimte, kon 3 passen nemen en springen. Op het moment dat ik afgezet had en beide benen van de grond waren. Vond de rechterhoek van Ringkobing het nodig om mijn schot toch nog af te stoppen. Ze kwam vol van de zijkant en liep letterlijk onder mij door en nam mijn benen mee. Gevolg: ik viel naar beneden met mijn hoofd en schouders eerst (ik duikelde over haar heen als het ware). Toen mijn linkerschouder met volle kracht als eerst op de grond kwam leek de tijd even stil te staan. Ik voelde direct dat er iets niet klopte.

Michelle Goos Buxtehuder Handbalshop

Hoe weet die dokter mijn naam?

Mijn eerste reactie was opstaan, maar dat ging niet. Ik kon mijn linkerarm niet bewegen en kon mezelf niet omhoog duwen. Ik raakte in paniek en heb geloof ik aardig de sporthal bij elkaar geschreeuwd. Tot er iemand om een dokter riep en vervolgens de dokter zei: Michelle doe maar rustig. Hoe weet die dokter mijn naam? Toen ik mijn ogen opende zag ik de vader van een oud-teamgenoot. Die was toevallig in de hal omdat zijn dochter (speelde vorig jaar bij Buxte nu bij Kopenhagen, bij Kelly, Debbie en Myrthe in het team) na ons moest spelen. Hij vroeg of ik op kon staan, ik zei dat dat niet ging. Hij zou me helpen. Hij hielp me langzaam overeind en toen was gelijk duidelijk wat het probleem was en wat er fout was gegaan.

Mijn schouder zat op mijn borst.. Hmmm dat hoort niet.. Ik dacht gelijk dat ik moest overgeven. De helft weet ik niet meer maar hij zei ik tel tot 3 en gaf bij 2 een ruk aan mijn arm. Een heel raar ploppend geluid en een enorme opluchting waren wat volgde. Mijn arm zat weer in model en op de juiste plek. Helaas moest ik het veld af en liep ik de volgende 2 dagen doelloos rond in de sporthal met een mitella om. 

De maandag erna kon ik om 10u naar het ziekenhuis voor een MRI. Uit de MRI bleek dat er wonder boven wonder niets kapot was. Mijn schouder was alleen dik en blauw maar verder niets ernstigs. De revalidatie kon beginnen, dacht ik. Maar helaas moest ik eerst 10 dagen met een brace om mijn arm lopen omdat alles uitgerekt was. 


Handbalshop Michelle Goos Nederlands Dames Handbalteam

NIKS doen is NIKS voor mij

Stilzitten is niet voor mij weggelegd dus ging ik opzoek naar dingen die ik wel kon. Fietsen op een ligfiets in de sportschool. Krachttraining voor mijn benen en rechterarm. Dat heb ik de eerste week gedaan. De tweede week kreeg ik hulp van een personal trainer en mocht ik langzaam beginnen met rennen. De derde week heb ik een soort van handbaltraining gedaan. Breaks lopen, schieten, conditietraining, etc.. nu zit ik in week 4 en mag ik langzaam wat dingen proberen met contact. Langzaam en zachtjes is heel erg lastig als je handbal wil spelen. Hard word het sowieso niet deze week aangezien er geen spier meer in mijn armpje te vinden is. Mijn doel is over 2 weken mijn eerste speelminuten te maken. Dan is het 5 weken geleden dat mijn schouder uit de kom was. Of het realistisch is weten we over 2 weken...... 

Maar voor nu ben ik tevreden met wat ik kan en moet ik zorgen dat ik sterker terug kom! 

Hopelijk kan ik jullie in mijn volgende blog vertellen over mijn eerste wedstrijden..... 

Groetjes, Michelle


Michelle Goos Handbalshop Nederlands Handbalteam Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 14 sep. 2017 10:49:47 | Door https:handbalshop.nl | Geen reacties
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
We hebben nog meer producten voor je